安康市疾病預防控制中心 何茜

6月氣溫攀升，降雨增多，蚊蟲日益活躍，各類腸道致病菌也進入快速繁殖期。即將到來的中高考和端午假期，人員出行和家庭聚餐等聚集活動增多，疾病傳播風險隨之加大。安康市疾病預防控制中心特此提醒：切實增強健康防范意識，堅持科學防護、做好日常預防，共同守護自身及家人的身體健康。

一、腸道傳染病健康防護

1.手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，常見癥狀為發(fā)熱，手、足、口腔等部位易出現(xiàn)皰疹。托幼機構(gòu)、早教機構(gòu)等場所易發(fā)生聚集性疫情，病毒主要通過糞—口途徑、呼吸道飛沫及密切接觸傳播。日常需督促孩子飯前便后認真洗手，堅持食用熟食、飲用開水；保持居室通風，盡量避免前往人群密集區(qū)域；適齡兒童可接種EV71疫苗提前預防。

2.細菌性痢疾是常見腸道傳染病，危害人體健康，影響兒童生長發(fā)育。典型癥狀為起病急，有發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、膿血便等，伴中度全身中毒反應，腹瀉頻繁但量不多，左下腹壓痛，還可能有食欲減退、惡心嘔吐等。重癥患者有驚厥、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，嚴重時導致脫水及電解質(zhì)紊亂。預防細菌性痢疾要把好“病從口入”關(guān)：一是飲用開水，飯前便后洗手；二是食物煮熟后食用，慎食涼拌菜，剩飯菜充分加熱，生熟食材分開處理；三是防范蒼蠅叮爬食物，避免交叉污染。

二、飲食安全防病提醒

1.嚴防食物中毒，消除飲食安全隱患

高溫下食物易腐壞，日常要避免食用變質(zhì)或過期食品；不直接飲用生水，守護杜絕飲水安全；選購食材選新鮮的，加工時生熟分開；剩飯菜及時冷藏，再食用前徹底加熱；外出就餐選合規(guī)餐飲門店，避免食用生冷或來源不明的食材。

2.防范布病、狂犬病等人畜共患病

接觸牲畜、犬只或土壤后，應及時洗手消毒；不飲用未經(jīng)處理的生鮮奶，牛羊肉需從正規(guī)渠道購買。同時應遠離流浪犬，減少與犬只的密切接觸。

三、高溫中暑與洪澇災害防制

1.減少暴曬，做好防護：避開正午高溫時段長時間外出，出行時佩戴遮陽帽、墨鏡，涂抹防曬用品；補水遵循少量多次原則，適當補充鹽分，維持身體電解質(zhì)平衡。科學降溫，妥善應對：常開窗通風，合理調(diào)控空調(diào)溫度，縮小室內(nèi)外溫差；戶外行動與運動應量力而行、勞逸結(jié)合。若察覺頭暈乏力、反胃不適等中暑前兆，需即刻移步陰涼處休憩降溫；癥狀偏重時務必及時就診。

2.強降雨易引發(fā)洪澇災害，可致人員傷亡、環(huán)境破壞、傳染病傳播，影響醫(yī)療服務，需重點防范。6月降雨多，公眾應關(guān)注暴雨預警和氣象播報。低洼地區(qū)住戶要提前設(shè)置擋水設(shè)施、疏通排水管道。洪澇發(fā)生時，要做好防護：一防溺水，不在洪水中行走或駕車，向高處轉(zhuǎn)移；二防觸電，遠離損壞電力設(shè)施；三防動物咬傷，處理尸體戴口罩和手套；四防傷口感染，受傷后保持傷口清潔，避免接觸洪水，接觸后立即清洗；五要加強環(huán)境治理，積水退去后，及時清理淤泥雜物、廁所及畜禽圈舍，處理腐爛動植物尸體；生活垃圾定點存放，按時消殺清運；同時排查房屋安全，開窗通風，全面清洗消毒居住區(qū)域。

四、中高考季健康暖心提示

1.規(guī)律作息，養(yǎng)足精神：每天確保7到8小時充足睡眠，午間小憩半小時，避免熬夜消耗精力，以穩(wěn)定作息保障備考狀態(tài)。

2.清淡膳食，科學補給：日常飲食宜清淡營養(yǎng)、葷素均衡，少食辛辣油膩生冷之物，三餐定量忌暴飲暴食，及時補充水分。

3.調(diào)整心態(tài)，舒緩壓力：維持輕松樂觀的備考心境，平復情緒減輕焦慮，適度活動身體，有效釋放身心壓力。

責編：徐思敏

一審：徐思敏

二審：趙漪湉

三審：田    丕